Nous comprenons que cela peut être une période difficile alors que votre corps commence à subir des changements. C'est pourquoi Poise a rassemblé des réponses à certaines des questions fréquemment posées pour vous aider à naviguer dans la périménopause et la ménopause.

Les fluctuations hormonales qui se produisent dans la quarantaine peuvent parfois contribuer à une augmentation de la transpiration. Si rien ne semble aider, vous devriez en discuter avec votre médecin.

La redistribution des tissus adipeux pendant la ménopause peut contribuer à une croissance de la taille des seins et de l'abdomen. Le tissu mammaire est principalement composé de graisse. En vieillissant, si nous ne faisons pas régulièrement de l'exercice physique incluant à la fois des exercices aérobiques et de musculation légère, de nombreuses zones de notre corps perdront de la masse musculaire et gagneront de la graisse.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les règles peuvent être irrégulières, la périménopause étant l'une des plus courantes. Si vous avez la quarantaine et que toutes les autres raisons possibles de règles irrégulières ont été écartées, il s'agit probablement de la périménopause. Ce n'est que tard dans le processus que vos tests sanguins d'hormones peuvent changer pour montrer des niveaux ménopausiques.

Si vous avez subi une ablation de l'utérus ET des deux ovaires (l'ablation bilatérale des ovaires est le terme formel) et que vous n'avez pas encore subi de ménopause, vous pouvez vous attendre à ressentir des symptômes presque immédiatement, généralement dans les jours qui suivent votre chirurgie. Ces symptômes sont plus immédiats et souvent beaucoup plus graves que la ménopause naturelle, car vos niveaux d'hormones diminuent beaucoup plus rapidement dans ce cadre. Vous êtes donc plus susceptible d'avoir besoin d'un traitement hormonal pour vous aider à vous ajuster après l'ablation chirurgicale des ovaires par rapport à une personne qui subit naturellement la ménopause. Avant la chirurgie, nous vous encourageons à avoir une conversation détaillée avec votre chirurgien sur les risques et les avantages de l'ablation des ovaires, ainsi qu'un plan détaillé pour gérer les symptômes ménopausiques lorsqu'ils surviennent.

Il n'existe pas de "test de ménopause" qui puisse détecter l'entrée en périménopause. Cela est principalement déterminé par les symptômes. Une fois que vous êtes bien dans le changement ou que la ménopause est terminée, les niveaux d'hormones sexuelles dans votre sang peuvent commencer à changer. La FSH augmente et l'estradiol diminue. Il n'y a pas de bonne façon de prédire combien de temps il faudra avant que les symptômes de la ménopause ne disparaissent. Mais consulter des amis proches et de la famille sur leur expérience peut vous donner une meilleure idée de ce à quoi vous attendre.

La sensation de froid après une bouffée de chaleur est très courante et considérée comme normale. Si la sensation de froid n'est pas associée à une bouffée de chaleur, il est probablement préférable d'en discuter avec votre médecin.

Tant que vous prenez une pilule qui contient de l'oestrogène (comme la plupart des pilules contraceptives), vos symptômes de ménopause peuvent être masqués ou contrôlés. En fin de compte, vos ovaires traversent le changement, mais vous pourriez ne pas le ressentir car vos règles sont régulées et vous ne ressentez pas de symptômes de sevrage d'oestrogène en raison de l'oestrogène que vous ingérez. De nombreuses femmes remarqueront des bouffées de chaleur pendant leurs comprimés placebo (ces comprimés sans hormones à la fin de leur boîte), donc cela peut être un indice. Une fois que vous arrêtez de prendre la pilule, vous aurez tous les symptômes qui vous indiquent que le changement s'est produit.

Si quelques années de traitement hormonal suffisent à vous aider jusqu'à la ménopause, cette approche peut être très sûre et élégante pour résoudre ce problème gênant. Une utilisation prolongée, de plus de 5 ans, peut contribuer à certains problèmes tels que la perte osseuse ou le risque accru de cancer du sein. Donc, généralement autour de cette période de 5 ans, nous vous encourageons à réévaluer toutes vos options de traitement à long terme avec votre fournisseur de soins de santé.

Au cours de la périménopause, vos niveaux d'hormones diminuent et les ovaires n'ovulent plus de manière fiable et prévisible chaque mois comme avant. La muqueuse de l'utérus se déséquilibre en raison de ces fluctuations hormonales et cela entraîne des schémas de saignements imprévisibles. Certaines femmes ont de la chance et leurs règles s'espacent simplement et deviennent plus courtes et plus légères; beaucoup de femmes sont moins chanceuses et leurs règles deviennent abondantes, prolongées et plus fréquentes.

Toute saignement ou tache après une année complète sans période menstruelle doit être évalué par votre médecin. Il y a généralement une explication simple à cela.

Non, la brume cérébrale est la plus gênante pendant la phase de périménopause de la ménopause. Heureusement, pour la plupart des femmes, une fois que les fluctuations hormonales se stabilisent, la brume cérébrale et la confusion mentale diminuent considérablement. Vous n'aurez plus la mémoire que vous aviez à 30 ans, mais la plupart du temps, vous vous souviendrez du nom de votre meilleur ami et de l'endroit où vous avez garé votre voiture.

Les tests hormonaux peuvent être utiles pour déterminer si les symptômes peuvent être liés à la ménopause ou à d'autres troubles hormonaux tels que la maladie de la thyroïde. Mais en général, les tests hormonaux sont moins utiles que beaucoup ne le pensent. Les tests hormonaux ne sont pas une méthode appropriée pour gérer la thérapie de remplacement hormonal - cela est déterminé par le contrôle des symptômes, pas les niveaux sanguins.

Nos ovaires ont une horloge interne, donc le moment de la ménopause est probablement génétiquement prédéterminé bien avant l'apparition des premiers signes de la ménopause. Un traitement hormonal, tel que des pilules contraceptives, peut masquer les signes et les symptômes de la ménopause, mais finalement ne la retardera pas. Certes, il y a des expositions dans notre vie qui peuvent accélérer le moment de la ménopause, comme la chimiothérapie, la radiation pelvienne ou l'ablation chirurgicale des ovaires. Mais il n'y a pas de "fontaine de jouvence" fiable qui peut arrêter le déclin inévitable de la production d'hormones ovariennes ou de la fertilité.

C'est ce qu'on appelle le brouillard cérébral de la ménopause et une alimentation saine et de l'exercice physique peuvent aider. Gardez votre esprit vif avec du cardio et assurez-vous de nourrir votre cerveau avec des aliments sains. Mangez beaucoup de fruits, de légumes et d'autres aliments riches en acides gras oméga 3. Vérifiez également votre taux de vitamine D. Dans une étude récente, les femmes qui ont récemment traversé la ménopause ont montré une augmentation de certains types de plaquettes qui peuvent conduire à des caillots sanguins, ce qui augmente le risque d'effets sur votre cerveau, en particulier votre mémoire.

C'est différent pour chaque femme. La durée moyenne est d'environ deux à cinq ans.

Il existe de nombreux produits que vous pouvez acheter en vente libre pour essayer de soulager les symptômes de la ménopause. Le Cimicifuga racemosa est utilisé depuis des décennies pour soulager les bouffées de chaleur. Les produits contenant des isoflavones de soja fonctionnent généralement bien aussi. Gardez à l'esprit que tous les produits en vente libre ne sont pas réglementés par la FDA, la qualité et l'efficacité peuvent donc être une préoccupation. Consultez toujours votre médecin lors de l'obtention d'une nouvelle ordonnance et de la prise de médicaments en vente libre, car beaucoup ne s'interfèrent pas bien ensemble.

Le corps de chaque femme est différent avec une chimie corporelle unique. Cependant, la fin des années 50 est plutôt dans la fourchette haute de l'âge normal de la ménopause. Pour des questions supplémentaires, consultez votre médecin qui peut vous aider en fonction de votre historique médical.

Il y a de nombreuses choses, outre l'infection, qui peuvent contribuer aux changements de l'odeur vaginale. Les fluctuations des hormones féminines pendant la ménopause affectent fortement la santé du tissu vaginal. Cela contribue souvent aux changements de pH, aux changements de la microflore vaginale et à une fuite légère de la vessie, tous ces facteurs pouvant entraîner des changements d'odeur.

La périménopause signifie "autour de la ménopause" et est la première des trois phases qui constituent la transition de la ménopause. La périménopause imite la puberté avec des menstruations irrégulières, des sautes d'humeur, de l'irritabilité, une pensée confuse et des bouffées de chaleur occasionnelles. La ménopause est la deuxième phase et nécessite douze mois sans menstruation ni tache pour terminer cette phase. Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sautes d'humeur, la diminution de la libido et la sécheresse vaginale sont les symptômes caractéristiques de cette phase. Lisez notre article sur les étapes de la ménopause pour plus d'informations.

Beaucoup de femmes continuent d'avoir des bouffées de chaleur, des problèmes de sommeil et d'autres symptômes tels qu'une faible libido ou des douleurs pendant les rapports sexuels après avoir terminé la transition de la ménopause et être considérées comme post-ménopausées. Il est important de discuter de vos symptômes avec votre médecin pour élaborer un plan visant à soulager ces symptômes.

La dysfonction sexuelle est malheureusement extrêmement courante après la ménopause. Le manque d'hormones, en particulier le manque d'oestrogène, affecte profondément la santé des tissus du vagin et de la vulve. Ces tissus s'atrophient ou s'amincissent, et des cicatrices peuvent se former, ce qui réduit littéralement la largeur, la longueur et le calibre du vagin. La perte de lubrification vaginale est un autre facteur qui aggrave la situation. Une perte de libido, qui n'est pas inévitable mais extrêmement courante, ne fait que compliquer le problème. Il peut y avoir de nombreuses autres raisons de la douleur, en dehors de la ménopause, telles qu'une infection pelvienne ou des masses pelviennes, qui doivent être écartées. Si vous ressentez de la douleur lors des rapports sexuels, il peut être très bénéfique de faire une évaluation détaillée.